刘生华

中国.广州

寻找坚持的力量


“经过爱海豚的训练,发现自己在处理多件事情的时候,大脑切换能力有所提升。”

有一次中午和同事外出吃饭的时候,在路上我们聊到了手机应用,因为都是用智能手机,所以这个话题一下子就打开了,聊彼此手机上用的各种APP,同事们都是玩机高手,所以各类的有趣软件都装了很多。其中有位同事提到说在手机里面玩益智游戏,我就问他手机端有没有比较有趣同时也能锻炼大脑的这类游戏。他说他了解比较少,只了解网页版就有一个很酷的网站,通过游戏的方式来锻炼大脑,名字叫做“爱海豚”,他细节没有详细描述,但就是“玩游戏锻炼大脑”就极大的吸引了我的兴趣,午饭后我电脑面前找到它,就这样我们相遇了,并伴随了我接下来的一百多天的生活。

通过网站上的信息了解它的游戏背后的科学基础,我瞬间就觉得这个网站太强大了,等等,所谓的科学研究理论都是只是它自己说的而已,实际情况是否是如此呢?我马上就开始怀疑它了。我得多了解下它说的科学研究理论先,避免“欺骗”我的感情。然后很快的我就找到了国外也有一个类似的网站Lumosity,它们都是来源同一套理论记录,也根据它的描述基本了解到它们是来自一套理论。它的理念是基于神经系统学家研究的“神经可塑性”理论(根据研究表明,适当的益智练习会刺激人脑制造比平时更多的神经元)。更多的背后研究理论各位可以到谷歌去搜索了解。

坚持才会见到效果,就像锻炼身体一样,你不会因为锻炼一两次就会肌肉饱满而强壮起来的,当你理解了锻炼大脑和锻炼身体一样,是需要一个长期坚持锻炼的事情,就明白如何来面对这个事情了。对了,别被刚刚出现的“长期”这个词语吓坏了,不是说你一天都不能落下,或是接下来的生活每天都必须面对它。就好像你不会因为跑步坚持了50天,突然几天不跑步,你的跑步能力就会瞬间从5个星星下降到3个星星,长时间来玩这个游戏也不会意味着占用你的很多的时间,我目前平均花费的时间是13~20分钟内,一共有5个游戏,在消耗的时间上,我觉得付出和收获是很值得。下面我慢慢分享我的经历。

在我玩游戏过去的一百天内,我简单的感觉到在面对游戏的难度不断提升,我大脑也在慢慢变化。然而天天玩这些游戏,我刚开始慢慢的在坚持每天玩,当然一开始也不是每天连续性,偶尔还是会忘记。我不是牛人,也只是一个普通的玩家,刚开始玩下来会感觉很累。因为刚开始玩觉得游戏难度有点大,而且你挑战越快,难度也会提升,这样你花费时间就越多。但最后我坚持下来了,其中我内心的暗爽感觉,没法和你分享,只能我自己慢慢回味。同时我也发现脑袋和心态的成长也是类似。到了后期慢慢的发现自己在处理多件事情的时候,切换能力有提升,例如在玩“纵横拼图”游戏就是直接挑战这方面能力,所以感觉这些游戏锻炼还是有一些效果。